生後4ヶ月の備忘録
11月4日で生後4ヶ月となった我が子の記録。
身体の記録（11/6時点）
- 身長: 64.2cm
- 体重: 7985g
動きの記録
- 首が完全に座る
- 反時計回りで寝返りができるようになる
- 時計回りでの寝返り・寝返り返りはまだ
- 寝返りで腕が挟まってしまっても、自力で抜けるようになる
- うつ伏せになった時、顔から胸くらいまでを大きく上げられるようになる
- うつ伏せのまま寝落ちするようになる
- 自分の足を発見。両足を掴んで遊ぶようになる
- おもちゃにはまだ興味がないようで、見ることはするものの手は伸ばさず
食事の記録
- 完母寄りの混合
- 1回あたり、200ml以上飲む
- かなりの早飲み。片乳3分ずつくらいしか吸っていないのに、200mlは飲む
- 吐き戻しは改善傾向になるもの、うつ伏せ遊び中に吐くのはしょっちゅう
- 哺乳瓶で飲みたくない気分の時は、「うぇ」と声をあげて吐き出すようになる
- スプーンで飲み物を飲む練習を始める
- 後述する便秘対応をの副産物
その他
- ベビーベッドを卒業し、現在は大人用布団をベッドの横に敷いて寝かせている
- 卒業の経緯は別記事にしたい
外出の記録
- 実家に電車で向かい、初めてのお泊まり
- いつものベビーベッドではない環境でもしっかり寝られた
病気の記録
- ワクチン3回目が完了
- 3〜4ヶ月検診を受診。指摘事項なし
- 便秘が1週間続いたため病院を受診
- 浣腸をしてもらい、薬を処方される
- 薬は水飴のような形状。原液で飲ませると嫌がるので、水で溶いて、哺乳瓶かスプーンを使って飲ませる
- 便が出ない日が続くようであれば、家庭でも浣腸をするように指導を受ける
便秘での受診フローチャート
flowchart TD;
A[便が出ない] --> B{前日に浣腸はした？};
B -- した --> C[受診]
B -- していない --> D{前々日に浣腸はした？}
D -- した --> E[今日から3日連続で浣腸]
D -- してない --> F{3日以上便が出ていない？}
F -- はい --> G[今日のみ浣腸]
F -- いいえ --> H[様子見]
※ どの病院を受診するかによって受診方針は異なるため、あくまで参考
睡眠の備忘録（0y3m）
今までの睡眠遍歴を簡単にまとめる。
7月（0m）
- 里帰り中。6畳の和室にベビーベッドと大人用布団を置いて生活
- 昼間も明るい中で眠らせる
- 猛暑のため、冷房を25〜26度で入れる
- 普段着と寝巻きの区別はつけず、常にコンビ肌着1枚で生活する
- 抱っこで揺らし、置けるようであればベッドに置くスタイルで寝かしつけ
どうだった？
- 冷房25度だと大人は寒い。しかし、26度に上げると暑いようでぐずる
- 3週目あたりから、光を認識し出したようで、リビングの明かりが漏れてくるとぐずる
- 当然のように背中スイッチが発動。ほとんど寝ないまま朝を迎えることも
- 母乳の出が悪く、混合だったため、空腹で目を覚ますことが多かった印象
8月（1m）
- 自宅に帰る。リビングにベビーベッドと大人用布団を置いて生活
- 夫は別室
- 夫、育休中
- 昼間は明るい中で眠らせる
- 夜はシャッターを閉め、授乳用のライトをつけて眠らせる
- 普段着を導入。起床と共に着替える
- スワドルアップを導入。短肌着の上から着せて寝巻きとする
- お風呂に入るタイミングで寝巻きに着替える
- エアコンを自動もしくは25〜26度の冷房で常に入れる
- 抱っこで揺らし、置けるようであればベッドに置くスタイルで寝かしつけ
- ベビーモニターを配置。寝る時はそこからホワイトノイズを流す
どうだった？
- エアコンは自動だと寒すぎたため、日によっては温度指定で冷房をかけた
- 夜は2〜3時間まとまって寝てくれるようになった
- 大きめの子だったようで、スワドルアップSが早々にサイズアウト。Mを2枚購入した
- 母乳の出が良くなり、夜間にミルクを作らなくてよくなったことが負担軽減につながった
- 騒音に強いらしく、近くで掃除機をかけていても起きなかった
- ホワイトノイズの最大時間が6時間なので、夜間に起きて再設定しないといけないのが面倒くさい
9月（2m）
- 8月同様のスタイルで生活
- まだまだ猛暑のため、8月のエアコン事情を継続
- 夫、復職
- スワドルアップMが狭くなってきたので、スリーパーへの移行を検討
- コンビ肌着の上にスリーパーを着せる形で寝巻きとする
- ベッドに置いて、カサカサ音のなるおもちゃであやしつつ、胸に手を置いて寝かしつけ
- 泣き止まなければ抱っこ
どうだった？
- スワドルアップの卒業がスムーズだった
- 右手を外して1週間、両手を外して1週間、以降はスリーパーに
- 昼間は30分〜1時間くらい起き、1時間昼寝を繰り返すようなリズム
- 夜の睡眠が3〜4時間に伸びてきた
- セルフねんねは稀
- 抱っこを使わずに寝られるのも稀
10月（3m）
- ベビーベッドを2階の寝室に移行
- 夫がリビングに布団を敷き、私が寝室のベッドで寝る形にチェンジ
- 毎週土曜日のみ、夫も寝室で寝る
- 夜泣き対応のトレーニング
- 昼もカーテンを閉め、暗い中で眠らせる
- 涼しくなってきたため、エアコンをオフにする
- 9月と同様の寝かしつけ方法を継続
- コンビ肌着の上からプレオールを着せ、さらにスリーパーを着せる形を寝巻きとする
どうだった？
- ほとんど抱っこをせずに寝かしつけられるようになった
- 体重が7kgを超えており、長時間抱っこをするのがしんどかったという事情もある
- 昼間は1時間〜2時間くらい起き、30分昼寝を繰り返すようなリズム
- 夜は、4〜5時間まとまって寝るようになった
- 起床が早くなり、6時には必ず起きるようになった
- 冷え込んだ朝にコンビ肌着+スリーパーで寝かせたところ、体温が35度台まで下がってしまった
- 以降、プレオールを寝巻きとして追加した
また思い出したタイミングで追記したい。
生後3ヶ月の備忘録
10月4日で生後3ヶ月となった我が子の記録。
身体の記録（9/24時点）
- 身長: 62.1cm
- 体重: 6880g
動きの記録
- クーイングが叫びに変わる
- 「キャー！」と声を上げる
- ラトルなど細いおもちゃやガーゼが握れるようになる
- うつ伏せにした時、顔を上げて前を見れるようになる
- 抱っこ紐で首がぐらつかなくなる
- 首を支えるパッドを外した
- そり返りが出るようになる
- 体をよじった勢いで寝返りすることがあるが、寝返り成功とは判断せず
食事の記録
- 完母寄りの混合
- 1回あたり、130〜240mlほど飲む
- 助産師の方から「ミルクを週1くらいで飲ませると貧血になりにくい」と助言をいただいたので、土曜に1回だけミルクをあげる
- 吐き戻し多めは変わらず
- 食後1時間くらいで抱っこ紐で抱えると、高確率で吐く
その他
- スワドルアップの卒業訓練を開始
- 10/7時点で卒業完了。ガーゼスリーパーに移行
外出の記録
- 電車デビュー
- ベビーカーで30分ほどおとなしく乗ることができた
- バスデビュー
- ベビーカーでも抱っこ紐でも乗った
- 機嫌によるかもしれない
- 近所のショッピングモールで授乳室デビュー
- おむつ替えと授乳共に体験
病気の記録
- ワクチン1回目・2回目が完了
- ミルクの大きな吐き戻しが2回続いたため、小児科を受診
- 1日中吐くようでなければ様子見でOK
- 若干の便秘（2〜3日でないことがある）
- 綿棒浣腸はやってみたが、効果薄
育児アイテムの備忘録（産褥編）
すっかり体力も戻ってきたので、改めて新生児期を振り返りつつ、買った育児アイテムについて色々とまとめていきたいと思う。
今回は産褥編と題して、自分自身にまつわるアイテムを中心に記載する。
買ってよかったもの
骨盤ベルト
妊娠中も利用していたベルトを産後にも流用。
1日中つけっぱなしにすることで、腰の痛みがかなり軽減される。
蒸気でホットアイマスク
当たり前のように寝不足になるので、昼間のアイマスクがわりに活用。
目の疲れが取れるだけでも元気になれる。
メモリ付きドリンクボトル
母乳育児だったこともあり、ものすごく喉が渇いた。
助産師から「水を1日2Lは飲んだほうが良い」と指導を受けていたこともあり、自宅に眠っていたメモリ付きボトルを掘り起こして使用したところ、ちょうどよかった。
買い足したもの
リカバリーウェア
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産後の体力戻しにも効くとのこと。
単純に肌触りの良いパジャマはQOLを上げる、という点でもおすすめ。
授乳用下着
産院は「手ぶらで入院できる」を謳い文句にしていたため、すっかり忘れていた自分自身の下着。
当然、産院で利用したものは持ち帰れないので、里帰り先で慌てて購入。
ブラジャーは、西松屋やアカチャンホンポとかで売っている2個入り1000円くらいのあれで十分。
結局これが1番使いやすかった。
買ったけど使わなかったもの
授乳用下着
実は妊娠中、マタニティウェアを扱う店でいくつか買っていた。
が、これが大失敗。胸や腰回りのサイズが格段に大きくなることを知らずに購入したため、産後ではキツすぎて入らない。
なんなら、臨月くらいの時点できつさは感じており「やばいかなぁ、でも出産したらお腹引っ込むしなぁ」などと悠長なことを考えていたが、ダメなものはダメだった。
生後2ヶ月の備忘録
9月4日で生後2ヶ月となった我が子の記録。
身体の記録
- 身長: 60cmくらい
- 体重: 6030g
動きの記録
- クーイングが増える
- 「アー」「ウー」の他に、「キャッ」とも言うようになる
- 拳しゃぶりが始まる
- 口を開けて笑うようになる(いわゆる社会的微笑？)
- うつ伏せにした時、自分で首の向きを変えられるようになる
食事の記録
- 完母寄りの混合(母外出時のみミルク)で落ち着く
- 1回あたり、120〜180mlほど飲む
- 吐き戻し多め。食後はバウンサーに乗せるなどして対策する
外出の記録
- 抱っこ紐デビュー。1時間程度の外出なら泣かずに出られる
- ベビーカーデビュー。30分程度の外出なら泣かずに出られる。動き続けていれば、もう少し長めでもOK
- 日焼け止めをつける。荒れなどなし
病気の記録
- 大きな体調不良はなし
泣き声についての日記（0y1m）
赤ちゃんは泣く。
当たり前のように、毎日。毎日。
理由が思い当たる時のほうが少なく、大概は理由なく機嫌が悪いらしい。
ここ最近では、多少泣き声が聞こえようが、気にならなくなった。
もちろん、泣き出したら泣き止ませるのだけど、腕の中で手足をジタバタして、ギャンギャンと泣いていたとしても、苛立ちや悲しさを覚えなくなったのだから不思議。
はいはい、とオムツを変えて、次の授乳の時間を確認して、抱き抱えて、揺らす。
対して夫は、割り切れないらしい。
子供が欲しい気持ちある一方で、「子供の泣き声が苦手」とも吐露していた彼。
周囲から何度も聞かされた「自分の子供なら気にならないよ」との言葉が、言葉通りではなかったことにショックのようだ。
息子が嫌いではないそうだし、必要な育児はきちんとしてくれる。
息子のために必要なことも真剣に考えてくれる。
気持ちを理解することはできても、解消することはできないので、少し悔しい。
育休が明けて、仕事に出るようになったら、少しは解消されるだろうか。
睡眠の備忘録（0y1m）
新生児期を終えて、我が家に帰ってきてからは、なるべくリズムの取れた生活ができるように気をかけている。
ひとまずネントレ本を読んで、今できる睡眠の地盤作りをゆるく進行中。
読んだのはこれ。
我が家では、
- エアコンは25度
- 7時にシャッターを開ける
- 21までには消灯
- お昼寝はしたい時にする
- ホワイトノイズを流す
のような感じで実践。
スワドルアップを着せておくと寝つきがいいので、お昼寝時も含めて寝る時は着せた。
